Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
19.08.2020 17:00
Энергетические напитки: мифы и реальность
Миф №1. Энергетики по составу не отличаются от газировки.
Реальность. Кофеин – главный компонент,…
17.08.2020 12:00
Участвуйте в форуме молодых семей
Всероссийский форум молодых семей пройдет в онлайн-формате на платформе молодаясемья.онлайн с 12 по…
11.08.2020 17:00
СТОП - ОБМАН!!!
Пресс-cлужба МВД России сообщает о расцвете мошенничества во время эпидемии. В прокуратуре…
31.07.2020 11:00
Уроки пандемии: из самоизоляции «с оглядкой»
Плавный выход с соблюдением всех мер предосторожности – отделение реабилитации инвалидов…
1  …  211  212  213  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка