Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
22.05.2023 17:00
Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы
С 22 по 28 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь…
16.05.2023 14:00
Неделя профилактики повышения артериального давления
С 15 по 21 мая в России проходит неделя профилактики повышения артериального давления (в честь…
11.05.2023 12:00
Чтобы не случилась беда
По данным ГМЦ, 10–15 мая в Новосибирской области открыт пожароопасный сезон: ожидается высокая…
09.05.2023 14:00
«Поклонимся великим тем годам…»
«Всем миром, всем народом, всей землёй поклонимся за тот великий бой!»
Низкий поклон всем, кто…
1  …  133  134  135  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка