Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
12.04.2021 12:00
Предназначен отвести беду
Пожары в нашем районе происходят часто: горят и малоэтажные дома, и квартиры в многоэтажках.…
09.04.2021 16:00
Зарядка для здоровья
Теме здоровья и здорового образа жизни и участию в общегородской акции «Зарядка для всех!» были…
08.04.2021 17:00
Бодрая зарядка и образование команды
7 апреля в отделении психолого-педагогической помощи семье и детям состоялся тренинг «Команда для…
06.04.2021 16:00
7 апреля – Всемирный день здоровья
Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» разработала проект «Человек идущий»,…
1  …  193  194  195  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка