Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
11.06.2019 16:00
Повысили свою квалификацию
8 июня 2019 года завершился цикл занятий для социальных работников в рамках образовательной…
07.06.2019 12:00
Будьте осторожны с огнем
Пожар – беда всесезонная. Пламя легко полыхает и в лютый мороз, и в звенящий зной. Наиболее…
04.06.2019 10:00
Играли, танцевали и соревновались – в День защиты детей
Хотя начало лета в Новосибирске выдалось не слишком теплым, отметить международный праздник всех…
29.05.2019 12:00
Бесплатная юридическая консультация в мае
В рамках акции «Всероссийский единый день бесплатной юридической помощи», приуроченной к…
1  …  232  233  234  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка