Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
19.06.2024 14:00
АДПИ защитит от пожара
Как правило, основной причиной пожаров является беспечное отношение взрослых к противопожарной…
18.06.2024 12:00
Вместе весело шагать
15 июня отмечался Международный день прогулки. Это замечательный повод провести время на свежем…
14.06.2024 18:00
Театр «Бахари»: творчество и социальная активность
Артисты инклюзивного театра живых кукол «Бахари» являются социальными партнерами, волонтерами и…
12.06.2024 17:00
День России! День великой державы!
В честь праздника мы предлагаем вам проверить свои знания об истории праздника, а также о символах…
1  …  79  80  81  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка