Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
31.08.2023 17:00
Финальные радости каникул
Вместе с последними​ днями​ августа уходит от нас лето. Уже совсем скоро сентябрь и новый учебный…
28.08.2023 17:00
В России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
С 28 августа по 3 сентября в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.…
28.08.2023 17:00
Спортивный август
Весь прошедший месяц в отделении социальной помощи семье и детям проходил под девизом "В…
25.08.2023 17:00
Повторили про безопасность на дорогах
Во дворах Академгородка прошла серия мероприятий, посвященных безопасному поведению на дорогах,…
1  …  124  125  126  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка