Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
28.08.2019 15:00
Как «пекутся» мульти-пульти?
Ответить на этот вопрос в ходе экскурсии 27 августа 2019 года для детей, посещающих МБУ «КЦСОН»…
20.08.2019 12:00
Нарисуем… самовар?!
19 августа 2019 года в преддверии общегородского форума «Новосибирск – город безграничных…
16.08.2019 12:00
Волонтеры-кукольники показали детям сказку
12 августа 2019 года в рамках pro bono марафона «Делюсь делом» в преддверие общегородского форума…
16.08.2019 11:00
22 августа – день Государственного флага России
Что мы знаем о флаге России? В общем-то, немногое. Российский триколор – прямоугольное полотно из…
1  …  229  230  231  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка