Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
05.11.2024 11:00
Засветились!
С наступлением осени и уменьшением светового дня, одним из эффективных способов повышения…
04.11.2024 10:00
День народного единства.
1 ноября в филиале «КЦСОН Советского района» состоялся концерт, посвященный Дню народного единства и…
02.11.2024 16:00
Школа осознанного родительства
В отделении социальной помощи семье и детям продолжаются занятия по программе «Школа родителей…
02.11.2024 11:00
Победа инклюзивного театра «Бахари»
1 ноября 2024 наши получатели услуг, артисты инклюзивного театра живых кукол «Бахари», приняли…
1  …  56  57  58  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка