Возможно, вы пытаетесь обратиться к этому сайту из защищенного браузера на сервере. Включите скрипты и перезагрузите данную страницу.
Включить специальные возможности
Выключить специальные возможности
Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта:
A
A
A
Цветовая схема:
A
A
A
Интервал:
Aa
Aa
Aa
Версия для слабовидящих
Филиал МБУ «ГКЦСОН» Советского района
Филиал МБУ «ГКЦСОН» Советского района
Untitled_1
Изменение свойств строки названия
Этот сайт
Муниципальный портал г. Новосибирска
›
Социальная политика
›
Филиал МБУ «ГКЦСОН» Советского района
Главная
Структура учреждения
Виды социальных услуг
Численность получателей услуг
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
14.11.2022 15:00
С 14 по 20 ноября в Новосибирске проводится Неделя отказа от табака
Ежегодно в мире от причин, связанных с курением, происходит почти 6 миллионов смертей, из которых…
14.11.2022 15:00
Неделя борьбы с диабетом проходит в Новосибирске с 14 по 20 ноября
Что такое диабет?
Диабет — это серьезное хроническое заболевание, которое развивается, когда…
02.11.2022 12:00
Расписание работы тест-мобиля в ноябре на территории Новосибирска: экспресс-тестирование на ВИЧ-инфекцию
В настоящее время ситуация по заболеваемости ВИЧ-инфекцией в Новосибирске остается напряженной.…
31.10.2022 16:00
С 31 октября по 6 ноября в Новосибирске проводится Неделя снижения потребления поваренной соли
Во время Недели снижения потребления поваренной соли предлагается обратить внимание на несколько…
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
…
152
153
154
…
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259