Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
19.10.2022 11:00
В России стартовала неделя здорового питания
С 17 по 23 октября в нашей стране проходит Неделя здорового питания.
На протяжении всей жизни…
17.10.2022 16:00
Стартовал второй этап общероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью»
МВД России во взаимодействии с органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации и…
15.10.2022 10:00
Международный день белой трости
Международный день белой трости - это попытка уравнять в правах инвалидов и условно здоровых,…
13.10.2022 15:00
Душе не хочется покоя...
Осень, наверное, самая красивая пора в году, и не случайно этот добрый праздник – Международный…
1  …  154  155  156  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка