Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
26.06.2023 12:00
Неделя профилактики рака легких
С 26 июня по 2 июля в России проводится Неделя профилактики рака легких.
Ежегодно рак легких…
20.06.2023 16:00
Железная дорога – зона повышенной опасности!
Железная дорога для всех, а для детей особенно - зона повышенной опасности. Но, как ни странно,…
20.06.2023 11:00
ОСТОРОЖНО! ОКНО!
Окна городской квартиры могут нести реальную угрозу жизни ребёнка. Дети не испытывают страха высоты…
15.06.2023 11:00
Ах, лето…!
Лето - замечательная пора для отдыха детей и взрослых. В теплые дни хочется отдохнуть у водоема,…
1  …  130  131  132  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка