Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
OFF
Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: A A A
Интервал: Aa Aa Aa
Профилактика стресса и поддержка эмоционального равновесия
31.10.2025 14:00
http://social.admnsk.ru/SiteKCSON/sovKCSON/DocLib7/1378.jpg
В нашем центре социальной реабилитации прошло важное и живое занятие, посвящённое профилактике стресса и поддержке эмоционального равновесия.
Мы вместе:
🔹поговорили о том, как стресс влияет на тело и психику;
🔹разобрали пошаговый алгоритм действий при острых стрессовых реакциях — что делать в первые минуты, чтобы не «уйти в отключку» или, наоборот, не «взорваться»;
🔹и попрактиковались в упражнениях на эмоциональную регуляцию: дыхательные техники, заземление, работа с телесными ощущениями.
Особенно ценно — видеть, как участники не просто слушают, а включаются, задают вопросы, делятся своим опытом. Это и есть настоящая поддержка — когда мы учимся справляться вместе.
💡 А у вас есть «аварийный» способ вернуть себе спокойствие в стрессовой ситуации? Поделитесь в комментариях!
Лента новостей
10.03.2021 15:00
Спортивными состязаниями открыли весну
6 марта 2021 года в спортивном зале средней школы №123, что находится на границе поселков Огурцово…
01.03.2021 16:00
Двигайтесь, снимайте видео и участвуйте в конкурсе
ГАУ НСО «Центр адаптивной физической культуры и спорта Новосибирской области» приглашает…
25.02.2021 14:00
Дело вкуса!
Кулинарный этап «Дело вкуса» конкурса «Миссис золотой возраст» состоялся в среду 24 февраля в…
24.02.2021 15:00
Отдых детей планируйте заранее
Ограничительные меры, связанные с пандемией, постепенно сокращаются. В Новосибирской области с…
1  …  197  198  199  …  259 
© Мэрия г. Новосибирска, 2013-2021. Сайт разработан компанией Технологика
совместно с департаментом связи и информатизации мэрии города Новосибирска
Муниципальный портал
Техническая поддержка